Zoek je rust
Van de website Dagelijkse Broodkruimels: een artikel en 7 meditaties – Rust is een levensbehoefte. In alle druk waaraan we worden blootgesteld hebben we meer dan ooit behoefte aan rust. De stilte als verademing. De rust bij Jezus kan je helpen om bij je eigen hart te komen. Daar word je door Hem bevestigd en opgebouwd, zodat je het leven aankunt. Daarom zegt Hij:
‘Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven’ (Mattheüs 11:28).
Ik geloof dat niets zo belangrijk is als Jezus ontmoeten in de stilte van je hart, om daar te horen wat Hij over je zegt. Want Hij heeft goede dingen over je te zeggen! Wat je van Hem hoort, helpt je om het leven te leven dat God je gunt. Hemels geïnspireerd leven. Daarom wil ik je meenemen in de stilte van zijn tegenwoordigheid – daar waar je kunt reageren op Hem en leert zeggen: ‘Mijn hart is gerust!’
Ik heb zelf ervaren wat deze gevulde stilte met je kan doen. Al jong ontdekte ik wat een heerlijke uitwerking die kan hebben. Op mijn zeventiende schreef ik dit gebed:
‘Laat de wereld even draaien zonder mij erbij. Laat mijn adem naar U stijgen, dan is het hijgen snel voorbij.’
Ik tekende er een figuur bij die zich uit de chaos opricht en omhoog kijkt. Natuurlijk was dit de wensdroom van een puber. Maar het was ook een eerlijke uiting die ik daarna ben blijven herhalen. Ik wil graag bij Jezus zijn!
Dit zitten in stilte beoefen ik tot op de dag van vandaag. Waar ik ook ben, thuis of onderweg, ik probeer altijd weer een geschikte plek op te zoeken om even alleen te zijn met Hem. Als ik dat wel eens oversla (druk, afgeleid, onverschillig), is mijn dag niet compleet. Ik ervaar dat moment als een grote weldaad. Genade in pure vorm. Ik krijg daarin mezelf terug – vernieuwd. Omdat Jezus me in de stilte vertelt hoe Hij over me denkt. Zo kan ik de wereld weer aan. En… ik hoef er niets voor te doen. Alleen maar gaan zitten. En Hem verwachten.
‘Zeker, mijn ziel, zwijg voor God, want van Hem is mijn verwachting’ (Psalm 62:6).
Stilte is een voedingsbodem voor vertrouwen. We hebben vertrouwen nodig in een wereld waarin alles geschud wordt en omvalt wat geen eeuwigheidswaarde heeft. God wil ons standvastig en onwankelbaar maken. Met zijn Woord, dat eeuwig standhoudt. De beste investering die je kunt doen is tot rust komen en stil worden, zodat je zijn stem kunt opvangen. Daarom moeten we regelmatig tegen onszelf blijven zeggen: ‘Zoek rust, mijn ziel.’
Wist je dat een mens in 40 dagen een gewoonte kan ontwikkelen? Daarom raad ik je aan om er een gewoonte van te maken om elke dag een moment stil te worden in aanwezigheid van onze Vader. Zo ontdek je de kracht die er schuilt in de rust bij Hem. Zijn aandacht voor jou vergroot je levenskwaliteit. Daar word jij niet alleen beter van, maar ook je omgeving!
Het lijkt me fijn als ik je iets mee mag geven van de kracht die we kunnen vinden in de rust bij Jezus. In de stilte. Misschien is het even wennen, maar geef niet op. Begin gewoon deze da. Lees niet alleen mijn stukjes, maar neem daarna ook de tijd om stil te worden. Besluit om je een aantal minuten op Jezus te concentreren. Bijvoorbeeld 10 of 15 minuten. Maar zonder je te forceren. Houd er plezier in.
1. Zoek om te beginnen een plek op waar je niet wordt afgeleid en ga daar zitten.
2. Lees vervolgens de bijbeltekst van de dag door, liefst hardop. Doe dat gerust meerdere keren, om goed tot je door te laten dringen wat je hoort. Bedenk dat Jezus dit tegen jou zegt. Tegen jou persoonlijk!
3. Word nu een aantal minuten stil. Neem daarvoor bewust een ontspannen houding aan. Rechtop, voeten naast elkaar plat op de grond, handen op je bovenbenen.
4. Adem langzaam en diep in en uit.
5. Concentreer je op je hart. Je hart is de bron van je leven. Van hieruit komt alles op gang. Hier is Jezus met zijn Geest. Ontdek hoe intiem je met Hem zijn. Hij wil van hart tot hart met je spreken.
DAG 1
Lees: Psalm 131
Voorwaar, ik heb mijn ziel tot rust en tot stilte gebracht. Psalm 131:2
Mijn weldadige stilte
Ken je de stilte? Je kunt er onverschillig over doen. Denken: ‘Dat heb ik niet nodig’. Maar dan loop je jezelf wel voorbij. Dat is niet alleen jammer, maar zelfs pijnlijk. Je zult het leven missen dat de Vader je gunt.
In de stilte met Hem ontdek je wie je bent. Je komt bij je hart. Daar kan Hij je bevestigen en leren om eerst van jezelf en daarna ook van anderen te gaan houden. Je wordt er een stralend mens van.
Daarom zegt Hij: Ontwaak, u die slaapt, en sta op uit de doden, en Christus zal over u lichten (Efeze 5:14).
Van de verloren zoon zegt Jezus dat Hij dood was en weer levend geworden is. Hoe dat kon? De vader had hem omhelsd en gekust. Daarna gaf hij hem de mooiste mantel, een zegelring en glanzend nieuwe schoenen. Zo’n leven is jou ook gegund. Het wordt je gegeven door Hem die het jou als geen ander kan geven. Omdat Hij zelf vol van glorie is.
Een moment in Vaders tegenwoordigheid geeft je meer rust, bevestiging en energie dan welke therapie of sport je ooit kan geven. Want niemand heeft meer liefde voor jou dan Hij. Meer geduld met jou. Grotere genade. Er is ook niemand die meer in jou ziet dan onze Vader. Dus neem van Hem, neem, neem. Gebruik er je stille momenten voor.
Onthoud: Jouw stille moment met de Vader is weldadig.
Opdracht – Je kunt het. Zeg maar na en doe het dan ook: ‘Ik heb mijn ziel tot rust en tot stilte gebracht.’
DAG 2
Lees: Mattheüs 11:28-39
‘Kom naar Mij toe, allen die vermoeid en belast zijn, en Ik zal u rust geven.’ Mattheüs 11:28
Kom bewust in de rust
Als tiener kun je al besluiten nemen voor de rest van je leven. Jezus besloot op zijn twaalfde om bezig te zijn met de dingen van de Vader (Lukas 2:49). Door de Schrift op zichzelf toe te passen leerde Hij wie Hij was. Dat werd later bevestigd vanuit de hemel door zijn Vader:
‘U bent Mijn geliefde Zoon, in U heb Ik mijn welbehagen!’ (Lukas 3:22).
Al die tijd moet Jezus de Vader opgezocht hebben in de stilte. We zien namelijk in zijn volwassen leven een patroon. Hij trekt zich regelmatig terug om te bidden.
Als Jezus het nodig heeft om in de stilte door de Vader bevestigd te worden, zouden wij dat dan niet nodig hebben? En als in Jezus’ leven de Vader spreekt, zou Hij dat dan niet doen in ons leven? Hij heeft zelfs een verbinding met de hemel aangebracht in ons hart: zijn Heilige Geest. De rust die Jezus geeft is het geloof dat je zonden vergeven zijn (Efeze 1:7, Markus 2:5). Daarom zal zijn Geest niet van ons wijken (1 Johannes 2:27, Johannes 14:15-17). En daarom mogen we ons in alles met Jezus identificeren.
Want zoals Hij is, zijn ook wij in deze wereld (1 Johannes 4:17).
‘Kom bij Mij,’ zegt Jezus. Omdat in zijn rust de Vader tot je hart kan gaan spreken. Tiener of niet, je bent nooit te oud om hieraan te beginnen.
Onthoud: Kom bewust tot rust bij Jezus.
Vraag – Geliefde zoon of dochter van de Vader: heb je de woorden die Hij vanuit de hemel tegen zijn Zoon Jezus sprak in je hart toegelaten?
DAG 3
Lees: Psalm 46
‘Wees stil en weet dat ik God ben.’ Psalm 46:11 (WV)
Stil in je schuilplaats
Het is niet vreemd dat je soms moe wordt van alles wat er op je af komt. Je omgeving kan behoorlijk intimiderend zijn. Je wordt voortdurend beoordeeld. Je moet van alles. Je voelt hoe je gewogen wordt. Je wordt onbarmhartig afgerekend op je prestaties, je uiterlijk en zelfs op wie je bent.
Onze Vader weet ervan. Hij weet ook precies wat je nodig hebt. Als je goed luistert, hoor je diep vanbinnen dat Hij je uitnodigt in zijn schuilplaats. Hij biedt je een veilige plek. Je mag je daarin terugtrekken om tot rust te komen.
God is ons een toevlucht en vesting; Hij is in hoge mate een hulp gebleken in benauwdheden (Psalm 46:2).
Waar is die schuilplaats te vinden? In de stilte. Dat is de plek om te mediteren op de liefde van de Vader voor jou. Daar wordt je vertrouwen opgebouwd. Vanaf die plek vat je weer moed om verder te gaan. Met nieuwe kracht, omdat je nog weer meer beseft wie God is en hoe Hij over je denkt. Hij veroordeelt je niet. Nooit.
Er is dan nu geen veroordeling meer voor hen die in Christus Jezus zijn (Romeinen 8:1 NBG; in de grondtekst worden geen voorwaarden gesteld).
Waarom geen veroordeling meer? Omdat God jouw Vader is en jij zijn kind bent. En omdat deze Vader van zijn kinderen houdt. Zo is Hij. De stilte bij Hem is daarom echt een verademing.
Onthoud: In de stilte schuil je bij God onze Vader.
Vraag – Heb je het begrepen? Dit is de opdracht: Wees stil. Dit werkt het uit: Je weet, Hij is God.
DAG 4
Lees: Efeze 1:3-10
Hij heeft ons voorbestemd om als Zijn kinderen aangenomen te worden, door Jezus Christus, in Zichzelf. Efeze 1:5-6
Jij in Hem
Neem de tijd om je voor te stellen dat je in Jezus bent. Gods Woord zegt dat je daar bent, in Hem.
In Christus immers heeft God, voordat de wereld gegrondvest werd, ons vol liefde uitgekozen om voor Hem heilig en zuiver te zijn (Efeziërs 1:4, NBV21).
In Hem, daar schuilt een groot geheim in. Kijk. Jezus is helemaal goed. Altijd geweest. En dat zal Hij altijd blijven. Zo wil de Vader jou ook zien: gerechtvaardigd, goedgekeurd. Daarom heeft Hij je in Jezus geplaatst.
In Hem hebben wij de verlossing, door zijn bloed, namelijk de vergeving van de overtredingen, overeenkomstig de rijkdom van Zijn genade (Efeze 1:7).
Kun je het je moeilijk voorstellen dat jij in Jezus bent? Maar je kunt ook in het water zijn. Dat voel je en zie je. Of in de lucht die om je heen is. Dat voel je niet en zie je niet, maar je gelooft het. Dus waarom niet in Jezus? Geloof het. Geloof dat God jou in Jezus heeft geplaatst. Zie jezelf zoals Hij je ziet. Geliefd als Jezus. Goed als Jezus. In Hem.
Jezelf zo zien kun je oefenen. Daar zijn deze stille momenten voor. Om tot rust te komen in Hem. Om van Hem te ontvangen. Om God als je Vader te eren door steeds meer te worden wie je bent: zijn geliefde kind, in Hem.
Onthoud: Jij bent in Hem, daarom ziet de Vader jou als Hem.
Opdracht – Zeg: ‘Ik ben in Hem, Hij is in mij.’
DAG 5
Lees: Romeinen 8:31-39
Hoe zal Hij, Die zelfs Zijn eigen Zoon niet gespaard maar voor ons allen overgegeven heeft, ons ook met Hem niet alle dingen schenken? Romeinen 8:32
De kracht van overgave
Meditatie is in. Aandachtstrainingen zijn populair. Mensen verwachten er van alles van. Maar in die oefeningen ben je op jezelf gericht. Je moet je rusteloze geest in bedwang houden. Het succes hangt af van jezelf. Dat is hard werken. En als het even niet lukt, zit je zo weer in de stress van zelfveroordeling.
Maar wij besteden onze tijd anders. Namelijk in Gods aanwezigheid. In zijn bevestiging. Wij rusten in Jezus.
Jezus maakt van de rust bij Hem een tijd van genade. Van onverdiende goedheid. Daarom hoeft het geen enkele inspanning te kosten. Je hoeft niets waar te maken, je bent al geliefd. Je hoeft ook niets te beheersen, je bent al gekwalificeerd en daarom veilig en geborgen. En zelfs als het even niet lukt met die stilte, weet je dat je toch goed bent in Gods ogen.
God heeft één ding gesproken, ik heb dit tweemaal gehoord: dat de kracht van God is (Psalm 62:12).
Heb je moeite om tot rust te komen? Ervaar je die nog niet, of niet altijd? Neem jezelf niets kwalijk. Je hoeft niets uit jezelf te halen. Alles wat je nodig hebt is je al gegeven. Jezus bevestigt en vervult je. Aan die goedheid mag je je overgeven, ook nu weer. Loslaten en jezelf overgeven. En weet: overgave is overwinning.
Onthoud: Geloven is jezelf overgeven aan Jezus’ overgave aan jou.
Tip – Zeg: ‘Ik ben verzadigd, ik kom niets tekort, ik heb Jezus.’
DAG 6
Lees: Efeze 1:11-14
In Hem bent ook u, nadat u het Woord van de waarheid, namelijk het Evangelie van uw zaligheid, gehoord hebt. Efeze 1:13
Geestelijk ademhalen
Gebed wordt in oude boeken wel ‘de ademtocht der ziel’ genoemd. Dat is mooi gezegd. Er bestaat namelijk zoiets als geestelijk ademhalen.
Hoe werkt ons natuurlijk ademhalen? De lucht die om ons heen is heeft ons lichaam nodig om te leven. We hoeven ons niet in te spannen om hem in te ademen. Het is moeilijker om je adem in te houden dan om te ademen, zo vanzelfsprekend is ademhalen. Net zo vanzelfsprekend mag het worden om geestelijk adem te halen.
Hoe werkt geestelijk ademhalen? God heeft ons in Jezus geplaatst. Dat wordt in het Nieuwe Testament voortdurend benadrukt. Paulus zegt over ons leven in God:
‘Want in Hem leven wij, bewegen wij ons en bestaan wij’ (Handelingen 17:28).
Jezus blies op zijn discipelen en zei: ‘Ontvang de Heilige Geest’ (Johannes 20:22). Daarom kunnen we Gods Geest inademen, zijn ruach, zijn levenskracht. En daarom kunnen we Jezus uitademen. Zijn vitaliteit. Zijn liefde. Zijn kwaliteit van leven. Gods Geest brengt Jezus tot uitdrukking:
‘Maar u zult kracht van de Heilige Geest ontvangen, Die over u komen zal; en u zult Mijn getuigen zijn’ (Handelingen 1:8).
Geestelijk ademhalen is dus Gods Geest inademen en Jezus uitademen. Dat beoefen je in de stilte met Hem. Zo komt je geestelijk leven op gang. Met geestelijk ademhalen.
Onthoud: Als Gods Geest in jou woont, komt Jezus tevoorschijn.
Tip – Bedenk in je stille moment bij het inademen: Uw Geest is in mij. En zucht bij het uitademen: ‘Jezus’. Telkens opnieuw: ‘Jezus’.
DAG 7
Lees: Deuteronomium 6:22-27
De HEERE doe Zijn aangezicht over u lichten en zij u genadig! Deuteronomium 6:25
Stap in het licht van Zijn blijdschap over jou
In de stilte wil Jezus je vullen met zijn licht. Kijk hoe Hij dat doet. Hij heeft jouw duisternis op zich genomen. Hij hing aan het kruis in het duister van volstrekte stilte, verlaten van alles en iedereen. Hij riep:
‘Mijn God! Mijn God! Waarom hebt Gij Mij verlaten?’ (Mattheüs 27:46).
Het antwoord op die vraag weet je, als je gelooft dat Hij daar hing voor jou. Want Jezus was één moment van God verlaten, zodat jij je nooit meer alleen en verlaten hoeft te voelen.
‘Ik zal u beslist niet loslaten en Ik zal u beslist niet verlaten’ (Hebreeën 13:5).
Jezus nam één kort moment al jouw duisternis op zich, om jou voorgoed in zijn licht te plaatsen. Hij noemt zichzelf dan ook het Licht voor de wereld (Johannes 8:12). Als Hij met zijn liefde over jou straalt, ben je in zijn licht.
Want bij U is de bron van leven; in Uw licht zien wij het licht (Psalm 36:10).
Bedenk hoe zijn vriendelijke blik op jou gericht is. Nooit wordt die blik verduisterd, nooit klinkt er een verwijt. Hij beoordeelt je niet, raakt niet teleurgesteld of ongeduldig. Nee, Hij is blij met jou. Daarom is zijn inwoning een stille, warme, inspirerende bron van liefde die heel je hart vult.
Hij zal Zich over u verheugen met blijdschap. Hij zal zwijgen in Zijn liefde. Hij zal Zich over u verblijden met gejuich (Zefanja 3:17).
Onthoud: Als je Jezus in de ogen kijkt gaat bij jou het licht aan.
Vraag – Welke bijbeltekst uit deze stukjes landde in je hart? Leer hem uit je hoofd en maak hem je eigen.
Willem de Vink
