Het Jezusgebed
Richt uw aandacht op Jezus.
Hebreeën 3:1
Laat je af en toe eens apart nemen door Jezus. Uit de afleiding, in de concentratie op Hem. Je mag Hem alles vertellen wat je bezighoudt. Alles vragen. Hem danken ook. Aanbidden.
Maar word dan ook eens stil. Echt helemaal stil. Totdat alleen je ademhaling overblijft.
Ook met je ademhaling kun je je nu in de stilte op Hem richten. Je kunt zijn naam inademen. Dan denk je aan Hem. En uitademen. Dan zucht je: ‘Jezus’. Telkens opnieuw als je uitademt: ‘Jezus’. Denk aan Hem: ‘Jezus’.
Houd Jezus Christus in gedachten (2 Tim. 2:8).
Dit Jezusgebed kun je in de stilte herhalen, als een goede oefening om in alle rust bij Hem te zijn. Je kunt het op den duur ook doen tijdens een wandeling, op de fiets of in de auto. Het kan zomaar gefluisterd worden tijdens het koken, tuinieren, achter de computer, onder het sporten. Het zijn jouw kleine, intieme momenten met de Heer, waarin je even weer beseft dat Hij jou in elke situatie kent en opzoekt en bevestigt als zijn geliefde kind.
Hij onfermt zich over jou: ‘Jezus!’.
Hij verheugt zich over jou: ‘Jezus!’.
Hij omarmt jou: ‘Jezus!’.
Denk aan Hem bij het inademen. Fluister ‘Jezus’ bij het uitademen. En wees blij.
Marcus 7:31-37, 8:22-26
